Sois simplement présent avec tes énergies changeantes,

et avec les imprévisibilités que la la vie propose.

Sri K Pattabhi Jois

Nous sommes très différentes de l'homme dans notre physiologie, notre structure osseuse et musculaire : muscles plus délicats, plus légers, squelette plus fin, bassin plus large. En revanche, nous avons la capacité de supporter des fatigues physiques et une charge mentale bien plus fortes que l'homme, non pas grâce à notre force physique mais parce que c'est un don de la nature, lié à notre rôle originel et primordial dans ce monde : celui de donner la vie.

Notre société actuelle nous demande de cumuler différentes fonctions de manière naturelle :

celui de femme, d'épouse, de mère et de grand-mère.

Et tous cela en traversant différentes étapes tout au long de notre chemin de vie :

puberté - menstruations - endométriose - maternité (grossesse, infertilité, PMA,…) - ménopause - … maladie.

Il est, par conséquent, facile de perdre notre équilibre intérieur, face au stress, à la pression sociale, pression familiale, face aux tensions physiques et mentales et

face à ces différentes étapes de notre vie qui peuvent nous fragiliser.

Qu'est-ce que la Yogathérapie de la Femme© ?

La yogathérapie de la femme est l’utilisation spécifique des outils du yoga adaptés aux femmes.

Elle va aider à vous comprendre, à vous écouter pour vous amener vers une pratique autonome et jouir d'une bonne santé physique et émotionnelle

Pourquoi la Yogathérapie de la Femme© ?

La yogathérapie permet de vous accompagner vers un mieux être et un mieux vivre par rapport aux différents moments de votre vie de femme, au cycle, avec l'état d'être ou les maux du moment.

La yogathérapie peut venir en complément d'un traitement médical mais ne se substitue aucun cas à celui-ci. En développant un mieux-être et la sérénité chez chacune cela va rendre plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.

La Yogathérapie de la femme©

pour quels symptômes, quelles pathologies ?

- toutes problématiques ou "pathologies" typiquement féminines (règles douloureuses, troubles d'ovulation, kystes ovariens, endométriose, fibrome, cancer,…),

- grossesse, pré-ménopause, ménopause, …

- burn-out, troubles du sommeil, gestion du stress, troubles alimentaires, troubles respiratoires, fatigue,

Quels en sont les bienfaits ?

De manière générale :

-peut accélérer la guérison (lors d'un traitement médical en parallèle), il peut aussi aider à atténuer les effets secondaires des médicaments

- renforce les défenses immunitaire pour combattre la maladie

- en cas de maladie chroniques peut calmer l'intensité des symptômes

- en convalescence, détends les nerfs, les organes internes et apaise le mental- améliore le sommeil, fait disparaître la fatigue, les maux et les douleurs…

 

En fonction de vos grandes étapes de la vie :

Puberté :

- prévient les douleurs de dos

- être attentif au corps qui change et ses sensations et l'accepter

- renforcer les muscle et développer équilibre et souplesse- améliore la concentration, canalise l'énergie- décompresse et diminue le stress et les tensions

- comprendre et gérer les émotions

 

Menstruation :

- corrige le mauvais fonctionnement des organes

- assure un bon équilibre hormonal, fortifie l'utérus

- apaise le mental

 

• Désir d'enfant / Conception : 

- fortifie l'utérus pour permettre la nidation

- régulation du système nerveux et hormonal

- évacuation des toxines

- stimulation des organes notamment organes reproducteurs

- équilibre les glandes thyroïdes

• Pré-ménopause et Ménopause :

- calme le système nerveux, apporte équilibre corps/esprit

- apporte énergie, fraicheur, joie et positivité

Les pratiques que je propose ne remplacent en aucun cas un suivi et/ou un traitement médicale,

en revanche elle peut venir en complément pour vous permettre de lâcher prise et de préparer votre corps durant votre traitement.